Chị em nào đang muốn giảm cân đẹp dáng để vận đồ đẹp thì không thể bỏ qua 6 loại nước ép này. Vừa được uống nước ngon vừa giảm mỡ, ăn không sợ béo, triển thôi!
1. Nước ép Dứa
Dứa chứa enzyme chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Công thức:
1 cốc nước ép dứa
½ thìa cafe quế
2 muỗng nước cốt chanh (1 ít muối)
2. Nước ép Cà chua
Cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.
Công thức:
1 cốc nước ép cà chua
½ thìa cafe nước cốt chanh (1 ít muối)
3. Nước ép Cần tây
Cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa được ngay sau khi uống nước ép cần tây, tạo nên cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Về phương diện giảm cân, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…
Công thức:
1 cốc nước ép cần tây
½ thìa cafe dấm táo
1cốc nước
4. Nước Chanh
Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm sẽ giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông.
Công thức:
1 quả chanh
1 thìa siro nhựa cây phong (1 ít muối)
5. Nước gừng
Gừng không chỉ chữa viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch… mà còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.
Công thức:
2 miếng gừng
½ lát chanh
1 cốc nước lạnh
1 muỗng bột nho rang
6. Nước ép Dưa leo + Linh lăng
Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, D, E và các khoáng tố bao gồm Ca, Fe, Mg, P, Cl, Na, K, Si và Mn, vì thế khi sử dụng linh lăng để giảm cân sẽ không cần lo lắng cơ thể bị thiếu chất. Cỏ linh lăng còn chứa nhiều chất xơ, beta caroten và sắc tố, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất dư thừa cũng được tống ra ngoài một cách hiệu quả.
Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.
Công thức:
2 muỗng hạt thảo linh lăng
½ cốc nước ép dưa leo
½ cốc nước lọc (1 ít muối)
