1. Mục đích dùng thảo dược dưỡng nhan
Mục đích của dùng thảo dược là cân bằng và điều chỉnh chức năng tạng phủ của cơ thể. Từ đó, loại bỏ các yếu tố dẫn đến lão hóa như nếp nhăn, mặt chảy sệ và bọng mắt..
Sự khác biệt giữa phương pháp dưỡng nhan theo phong cách phương Tây và bằng thảo dược y học cổ truyền là hầu hết các loại thảo dược được sử dụng bên trong hay tại chỗ giúp cơ thể không chống lại các nếp nhăn đã có mà có khả năng tự phục hồi để điều chỉnh các yếu tố gây ra lão hóa ngay từ đầu.
Nhiều loại thảo dược y học cổ truyền có chứa axit amin, protein, vitamin, chất chống oxy hóa và các chất phytochemical khác (chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật) mà y học phương Tây công nhận là mang lại lợi ích cho làn da, giữ cho làn da tươi trẻ nhờ cung cấp các yếu tố tự nhiên để giúp cơ thể tự sửa chữa và tái tạo. Nói cách khác, nó cung cấp những gì cơ thể chúng ta cần khi chúng ta già đi và do đó giúp cơ thể hoạt động như thể chúng ta còn trẻ…
Theo y văn cổ, các bài thuốc làm đẹp của y học cổ truyền nhằm mục đích thúc đẩy lưu thông huyết dịch tại chỗ. Chúng có thể sử dụng các loại thảo dược dưới dạng uống trong như: Nhân sâm, giảo cổ lam, lá bạch quả, quả chà là, quả mâm xôi, rễ bạch chỉ, mè đen, linh chi… và dưới dạng dùng ngoài như: Kem, gel, mặt nạ và bột với các thành phần phổ biến bao gồm ngọc trai, tam thất, ích mẫu, lô hội, bạch chỉ, hạnh nhân và nhân sâm…
2. Thực phẩm giúp giữ cho làn da tươi trẻ
Các loại thực phẩm phổ biến được ghi trong y văn cổ để làm đẹp, chống lão hóa và trẻ hóa là mè, mật ong, nấm, các sản phẩm từ sữa, hạt bí, ngó sen, dưa hấu, sơ-ri, lúa mì và củ cải. Các loại thực phẩm nâng cao sức khỏe làn da là ngân nhĩ, bách hợp, hồng táo, yến sào, hải sâm, hàu, ốc xà cừ, lươn, da lợn, tủy xương động vật… Những thành phần này có thể dưỡng âm và thúc đẩy sinh huyết dịch.
Hồng khô có tác dụng dưỡng nhan.
Một số công thức truyền thống có thể giúp cải thiện tình trạng da:
Ăn một hoặc hai quả hồng khô mỗi ngày được cho là có thể giữ cho làn da tươi sáng.
Dưa chuột tươi (500g) và tỏi (25g). Các nguyên liệu rửa sạch và nghiền nhỏ, nêm với nước tương, dầu mè và ớt đỏ cho vừa ăn. Công thức này có thêm tác dụng giảm cân thích hợp cho những người béo phì.
Sữa dâu tây 200ml mỗi ngày, uống trong 10 đến 20 ngày. Mỗi lần xay 5 quả dâu, hòa với 200ml sữa ấm.
Sữa đậu nành óc chó: Sữa đậu nành (200ml), óc chó (30g) và mè đen (20g). Xay hai nguyên liệu với nhau và đun sôi với sữa đậu nành trong 5 phút. Thêm đường phèn vừa ăn, dùng ấm vào buổi sáng.
Nước rau quả: Cần tây (100g), cà chua (200g), lê (150g) và nước cốt chanh (15ml). Xay uống ngày 1 lần, rất tốt cho da mặt bị mẩn ngứa, đốm nâu và mụn trứng cá.
Cháo tổ yến: Tổ yến (6g) và gạo (60g). Sơ chế tổ yến bằng cách ngâm hoàn toàn trong nước ấm và loại bỏ tạp chất. Cho 2 thành phần vào nồi với 1 lít nước sôi, đun nhỏ lửa trong 2 giờ. Cháo yến sau đó được ăn khi còn ấm, có thể thêm đường phèn cho vừa ăn.
Cháo tổ yến
Cháo hồng táo: Táo đỏ (10 quả) và gạo (100g), nấu thành cháo, thêm đường nâu vừa ăn, dùng ấm vào buổi sáng.
Cháo ý dĩ: Ý dĩ (30g), bách hợp (10g) và gạo (60g), nấu thành cháo, dùng khi ấm vào buổi sáng.
Cháo cà rốt: Cà rốt (200g) và gạo (100), cắt cà rốt thành miếng, sau đó nấu với gạo thành cháo và dùng khi cháo còn ấm giúp tăng cường công năng tỳ vị, dưỡng ẩm làn da.
3. Một số bài thuốc dưỡng nhan
Dưới đây là một số bài thuốc cổ phương đơn giản giúp nuôi dưỡng và tăng cường độ sáng bóng làn da:
Bài thuốc 1: Gừng khô (480g), chà là đỏ (240g), cam thảo (90g), hạt thì là (120g), muối ăn (60g) và đinh hương (120g), nghiền tất cả thành bột. Vào buổi sáng, lấy 10 – 15g bột này pha với nước nóng và uống.
Bài thuốc 2: Sữa (240ml), nước gừng (120ml), bột ớt đỏ (0,3g), bạch linh (20g) và nhân sâm (15g). Xay bạch linh và nhân sâm thành bột. Đun sữa và nước gừng trước, đun sôi rồi cho các nguyên liệu khác vào, đun ở lửa nhỏ cho đến khi chất lỏng khô lại và đặc, dùng trong 10 ngày.
Bài thuốc 3: Trà dưỡng nhan: Sơn tra (20g), sinh địa (12g), đem sắc đặc, thêm đường nâu uống như trà; giúp da mịn màng, hồng hào.
Trà dưỡng nhan
4. Phương pháp dùng ngoài
Cách 1: Chuẩn bị hạnh nhân (100g) bằng cách ngâm trong nước ấm, loại bỏ lớp vỏ nâu và xay thành bột; sau đó trộn với một lòng trắng trứng. Đặt trên mặt và để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt sạch bằng nước vo gạo. Điều này có hiệu quả để loại bỏ màu xỉn, đốm nâu, mụn trứng cá và nếp nhăn nhỏ trên khuôn mặt.
Cách 2: Chuẩn bị mặt nạ với bột ngọc trai và lòng trắng trứng. Mỗi tối sau khi làm sạch mặt, đắp 30 phút rồi lau sạch bằng nước hoa kim ngân.
Cách 3: Tắm thảo dược: Chuẩn bị đậu xanh, bách hợp và long não (mỗi thứ 10g); hoạt thạch, đan bì, rễ bạch chỉ, gỗ đàn hương và hổ phách (mỗi thứ 30g). Xay mịn tất cả các thành phần và đổ trực tiếp vào nước ấm (khoảng 38°C); ngâm trong 30 phút.
Tuy nhiên, để sử dụng lâu dài, mọi người phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền để có sự gia giảm phù hợp với thể trạng từng người.
Theo ThS.BS. Nguyễn Viết Phương Nguyên
